Montag
09:15
17:00
18:00
19:00
Pilates Mat
Pilates Reformer
Pilates Yoga (+ Online)
Pilates Reformer
Dienstag
12:15
17:00
18:00
19:00
Pilates Reformer
Pilates Tools
Pilates Reformer
Pilates Chair
Mittwoch
17:00
18:00
19:00
Pilates Reformer Box
Pilates Mat
Pilates Reformer
Donnerstag
12:15
17:00
18:00
19:00
Pilates Reformer
Pilates Tools
Pilates Reformer
Pilates Chair
Freitag
09:00
12:15
Pilates Reformer
Pilates Bauch Beine Po (+Online)
Angebot
Gruppenstunden
In den Gruppenstunden geniest du eine positive Atmosphäre, in unserem Studio in der Berner Altstadt kannst du den Altstadt Flair von einer anderen Seite kennenlernen.
Einzelstunden
In den Einzelstunden, können die Zeiten flexibler eingeteilt werden. Durch die eins zu eins Betreuung kann ich direkt auf dich und deine Wünsche eingehen.
Was ist Pilates
Pilates ist ein Ganzkörper -Training. Du verbindest Körperhaltung und Atmung mit dem Training. Was bedeutet, dass du während 50 Minuten deine volle Aufmerksamkeit auf dich und deinen Körper lenkst. Was wiederum eine fantastische Auswirkung auf deine Haltung und Einstellung zu deinem Körper im Alltag haben wird.
Pilates Mat
In den Matten-Stunden erlebst du die Pilates-Methode ganz ohne Schminke.
Eine schöne Stunde um die Atmung und Haltung zu lernen. Aber auch wenn du im Pilates Training ein alter Hase bist, sind die Matten-Stunden ein schönes Training um Pilates voll und ganz zu erleben.
Pilates Chair
Hier hole ich dich aus deinem Alltag. Auf dem Exo-Chair ist Kraft und Balance gefragt. Am Anfang ist es ein sehr strenges Training auch wenn du schon gut trainiert bist, oder Pilates seit Jahren machst. Wenn du nicht auf dem Pilates-Chair trainiert hast ist es hart. Aber wenn du eine neue Herausforderungen suchst, oder Kraft aufbauen möchtest, dann ist es genau das richtige!
Pilates Reformer